THE METHOD

本場オーストリアのレジェンドが語るメソッドには、一点の曇りもない。どんなシチュエーションでも、どんなレベルでも、目標はただ一つ。時代が移り変わろうとも揺らぐことのない、「本当に大切なこと」をリッチー・ベルガーがひも解く。

スキーをすることは、動くこと。谷回りから、積極的に

スキッディングでも、カービングでも、コブでも、荒れた雪でも。私が目指していることは、いつも同じです。いかに谷回りでターンをコントロールできるか。それができれば、均等な圧で、円いターンが描けるからです。

圧が山回りに集中し、ターン中の圧変化が大きくなってしまうと、どうしても、バランスを取るのが難しくなります。谷回りからターンをコントロールし、同じ圧で滑ることができれば、より楽にバランスが取れるようになるのです。

この「バランスがいい」ということが、スキーヤーの可能性を大きく広げてくれます。よりスピーディに滑ることもできるでしょう。急斜面などの難しいバーンにも、対応できるようになります。変化に富んだ自然のフィールドに、どんどんチャレンジできるようになるのです。

これこそが、スキーの楽しさだと私は思っています。初級、中級、上級と技術レベルが上がっても、大事なことは変わりません。「谷回りでターンをコントロールする」技術をしっかりと身につけ、スキーの楽しさをさらに広げていきましょう。

谷回りでコントロールするための３つのキーワード

90度

ターン始動で斜面の傾きに対して身体が90度になるようにポジショニングすると、谷回りからしっかりとスキーのセンターに乗ることができる。低いポジションのまま、身体が後ろに残った状態でターンに入ってしまうことのないよう、重心を前に運ぶ意識を持とう。

スイング

ターン始動で斜面に対して90度に立つことができたら、今度はそこからターン外方向へと脚を伸ばす動きを使って、スキーを外へ外へとスイングさせていく。このことで谷回りからしっかりと圧を捉えながら動くことができ、ターンを自在にコントロールできる。

トップからテールまで

スイングするときに陥りがちなのが、テールだけを振ってしまうこと。スキーが軽くならないよう、あくまで90度のポジションを維持し、スキーのセンターにしっかりと荷重していく意識を持とう。トップからテールまで、スキー全体に圧をかけていくことが重要だ。

エッジングを強めていくためのエクササイズ

ステップターン

乗ってきた外スキーを足場に、切りかえで山脚をステップするエクササイズ。ターンの終わりにエッジングを強めることで、しっかりと足場をつくってステップできる。そこから、ステップした脚を軸に90度のポジションをつくり、そのまま外方向へスイングしていこう。

スキーを前後に

ターン始動でスキーを後ろに引き、ターン後半に向かって前に動かしていく。このことで後半のテールのズレが抑えられ、最後までしっかりとエッジングできる。こうしてターン中の圧をしっかりとコントロールすることが、スピーディなターンへとつながっていく。

内スキーを上げる

ターン始動からしっかりと外スキーのセンターに乗り、スムーズにターンに入っていくためのエクササイズ。内スキーのテールを上げる補助動作を使ってしっかりと重心を前に運び、より的確に90度のポジションをつくる。後傾だとトップが上がってしまうので注意。

積極的に動いてプレッシャーをコントロールするためのエクササイズ

外スキーを上げる

谷回りで外スキーを上げ、内傾を取るエクササイズ。大切なのは、上げた外脚を空中で伸ばし、スイングさせること。この「エア・スイング」ができたら、同じことを接地した状態で行なってほしい。そのことで、カービングでも谷回りから積極的に動けるようになる。

Richard Berger（リッチー・ベルガー）

1968年3月23日生まれ、オーストリア・シュタイヤマルク出身。1990年、オーストリア国家検定スキー教師の資格を取得。1991年、サンアントンにて開催されたインタースキーのオーストリア代表を務めた。1998年、第3回国際スキー技術選にて総合優勝。その後も毎シーズン来日し、華麗な滑りで多くのファンを魅了している